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12月8日（木）美容にも健康にも仕事の効率UPにも良くて、しかもタダ?な健康法ってなーんだ？

肌の調子が良くなって、疲労回復にも◎！そしてそして集中力も向上！
しかもタダ！そんなお得な健康法があるんです。
その方法は人にもよるけど、一般的には超簡単！
もう目からウロコですよ！感動の嵐ですよ！
さてさて、それは何でしょう〜？

チッチッチッ………はい、時間切れー。
わかりましたか〜？

答えは……寝ること！
あれ？がっかりしました？
でもでも、寝るってごく当たり前に思われがちだけど、 ほんとーに重要なんですよ。
ライターなんていう生活が不規則な仕事をしてると睡眠のありがたみを本気で実感。

その日の仕事量やスケジュールにもよるけれど、 忙しいときは本当に寝れない。
ってか寝てる場合じゃない。
眠れないと疲れが抜けないから肩や腰がガチガチに固まってくるし、肌も荒れるし、 だんだんだんだんまぶたも重くなる。
こーなると1回6000円のフェイシャルエステにいっても、 60分8000円の整体にいっても結局、無意味。
ほんの気休めで終わってしまう。
「大丈夫〜」と己の健康を過信して、体調でも崩そうもんなら今度は病院代や薬代がかかる。
美容院ならともかく、そんなトコには極力金をかけたくない。
体調管理にさえ気をつければ0円で済むんだから！

おまけに仕事への影響もデカイ。
睡眠不足だと仕事をしても結局ミスが多くなる＝信用問題に関わってくる。
そーなると仕事もなくなってきてしまう。 そーなると収入もへってしまう。
フリーランスにとっちゃまさに死活問題だわ。怖ッ！！
そう考えるとやっぱ睡眠って大事だな〜。
寝ようと思えばドコでも寝れるっちゃ寝れるけど、 寝る時間がないぃ…。
これこそタダより高い物はないってことなのかしらん？
本日、徹夜5日目突入。きっつぅ〜。

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